Bevrijdingsdag Workout

 

Vandaag vieren we de vrijheid!

 

1945 meter hardlopen

Daarna doe je 6 rondes van:

  • 30 burpees
  • 30 v-sit ups
  • 30 jumpings jacks
  • 30 walking lunges

Zet je timer! Probeer deze workout binnen 50 minuten af te ronden!

 

Tough Enough Workout 04-05-2020

Wat heb je nodig?

  • goede dosis energie
  • een timer

Let’s go!

 

100 burpees

200 meter hardlopen

 

Hoe werkt het. 

Zet je timer,  start met 200 meter hardlopen, ben je terug doe je burpees tot je 02.00 minuten in je timer scherm ziet staan. Op 02.00 minuut start je weer met 200 meter hardlopen en doe je burpees tot je timer scherm 04.00 minuten aangeeft.. enzovoort..

Zo ga je door totdat je 100 burpees hebt gehaald!

 

Succes!

 

Tough Enough 3 jaar !

3 jaar ! Tough Enough bestaat vandaag 3 jaar!

 

2020 had het jaar van uitbreiding en nieuwe dingen moeten worden. Helaas gooit de corona crisis roet in al onze plannen.

Al drie jaar geven wij met heel veel plezier les en genieten met volle teugen van alle energie en zweet die onze mensen aan ons geven! Of het nou bij de bootcamp is of bij de powerwalkingclub.

Dankbaar voor zoveel trouwe mensen die wij mogen hebben. Er zijn er een hele hoop die inmiddels ook een 3 jarig jubileum bij  ons hebben te vieren. En daar zijn wij heel dankbaar voor.

Wij missen het les geven heel erg, en hopen snel op een versoepeling, zodat we met de nodige aanpassingen weer les kunnen gaan geven!

Via de whats app groepen van de bootcamp en de powerwalking houden wij contact en doormiddel van foto’s van de afgelopen drie jaar halen wij herinneringen op! Leuk! Maar we snakken allemaal weer naar live contact!

Helaas dit jaar geen taart, of een andere lekkere traktatie. Maar wat in het vat zit, verzuurt niet.

Op naar 4 jaar! Met zijn allen!

Roy en Alice