Fotoshoot
Drie weken geleden hebben wij van Tough Enough een fotoshoot gehad.
De fotoshoot vond plaats bij de oude Steenfabriek Fortmond in Olst. Een schitterende locatie. Voor Tough Enough wilden we graag wat stoers. De ovens van de oude steenfabriek leende zich daar perfect voor.
Fotograaf
De foto’s zijn gemaakt door Renate Vries. Goede vriendin en sportmaatje. Ze heeft zeer goed oog voor detail, is zeer kritische en kan je tijdens het fotograferen altijd goed op je gemak stellen. Het is de tweede keer dat Tough Enough werkt met Renate. Haar rust en goede oog voor detail zorgt voor het geweldige resultaat op de website en Facebook.
Toen de website gelanceerd werd begin april was alleen mijn (Alice) gezicht zichtbaar. Maar sinds de vliegende start met de bootcamp, sluit Roy zich iedere week aan bij de lessen. Roy is heel belangrijk geworden tijdens te lessen, een extra paar ogen is nooit weg!
Bootcamp bij Tough Enough
Samen vullen we de lessen. We bedenken welke route we willen lopen en testen hem soms eerst zelf uit. Daarna bedenken we een bootcamp die Roy uitwerkt. We bespreken wie welk deel van de les geeft en of er meer gelet moet worden op bijvoorbeeld techniek. We zijn scherp als het gaat om hoe onze cliënten de bewegingen uitvoeren. Het laatste wat we willen is blessures door verkeerde bewegingen. Roy is CrossFit level 1 trainer en kent de functionele bewegingen die we tijdens de bootcamptrainingen gebruiken van binnen en buiten.
Sommige dagen is het een bootcamp op lichaamsgewicht, soms gebruiken we attributen zoals kettlebells, een battle-rope, een power sled, touwtjespring touwen, ballen en nog veel meer. Buiten bootcamp wordt er uiteraard ook hardgelopen. De ene keer meer dan de andere keer. Maar tijdens de bootcamp wordt ook gelopen en vaak zonder dat ze het doorhebben lopen de deelnemers zo 5 km. Het is dus de perfecte combinatie om je algehele fitheid te trainen!
Trainingen
De bootcamp trainingen bij Tough Enough zitten lekker vol en de geluiden uit de groepen zijn heel erg goed. Ze hebben het naar hun zin, moedigen elkaar aan waar nodig en kunnen stuk voor stuk keihard bikkelen. Buiten dat er heel veel dames aanwezig zijn tijdens de lessen, beginnen de heren nu ook de bootcamp te ontdekken. Op maandag hebben we zelfs één heer die zich staande houd tussen acht dames! Op woensdag hebben we twee heren !
Roy en ik zien dat ze ontzettend veel progressie maken. Ze worden sterker en krijgen meer uithoudingsvermogen. De spierpijn zo nu en dan die blijft! Maar die is gratis! 😉
Strong Sister, Mud Masters, Zwolse Ladies Run
Met een aantal dames uit de maandag groep gaan we 2 September naar de Strong Sister run in Hellendoorn. 7 Kilometer en veel obstakels! De meesten hebben nog nooit zoiets gedaan maar durven in het diepte te springen en het gewoon eens mee te maken!
Met een aantal toppers uit de woensdag groep gaan we voor de 12 Kilometer Mud Masters in Biddinghuizen. Ook een enorme prestatie, met een lang en zwaar parcours. Wist je dat Tough Enough een Mud Master trainingspartner is?
Op vrijdag 3 november gaat bijna de hele dames ploeg van Tough Enough naar de Zwolse Ladies Run. 5 km door de binnenstad van Zwolle in het donker, met neon verlichting. Wat een bikkels he?
We proberen onze cliënten tijdens de training het beste uit hun zelf te laten halen. Soms door te pushen, aan te moedigen en toe te schreeuwen. Of het nu regent of niet, warm is of koud, dooit of vriest. We gaan!
Wij zien de deelnemers vooruit gaan, we zien ze sterker worden, hun conditie wordt beter. We leren ze hun grenzen kennen, maar ook dat ze veel meer kunnen dan dat ze zelf denken.
We vinden het ontzettend leuk om zo’n grote enthousiaste groep te mogen begeleiden!
Lijkt het je leuk om een keer mee toe doen met een les bootcamp ? De eerste keer sport je gratis mee. De trainingen vinden plaats in en rondom Steenwijk.
Opgeven kan via [email protected]